Tréninky budou probíhat 1x týdně, každé úterý 19-21 hod
Kondiční gymnastika není určena jen pro zkušené gymnasty, gymnastky, ale i pro širokou veřejnost, co má o gymnastiku zájem.
Průběh:
- zahřátí (5min)
- rozcvička (15min)
- zpěvňovací cviky (15-20min)
- 5 min pauza
- rozdělení do skupin na nářadí
- rotace nářadí I (15 min)
- rotace nářadí II (15 min)
- obratnostní štafeta (10 min)
- individuální požadavky (15 min)
- posilování (15 min)
- uvolňování (10 min)
Maximální počet je omezen 10 osob.
Tréninkem bude provázet Radek Hladký.
Přihlašování na email: radekhladky414@gmail.com
Předmět: Kondiční gymnastika
Inspirace z jiných oddílů:
Zajímavý článek: